月經不調的調理方法有哪些？

月經不調是指月經的周期、經期、經量、經色、經質的異常，或伴隨月經周期出現的癥狀為特征的疾病。作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環(huán)境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。那么月經不調怎么調理呢?下面合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生為大家講解。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

導致月經不調的原因有很多，必須通過先進的檢查設備做精準診斷，醫(yī)師再根據患者檢查情況做針對性的治療合肥中山醫(yī)院婦科推出月經不調檢查活動，現在預約即享。

同時合肥中山醫(yī)院提醒大家還要注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)。如果您還有疑問？可以撥打免費電話：0551-64698888 或 手機/微信號：13167734089 也可以點擊直接免費咨詢